Formation pour employés, professionnels et gestionnaires
Formation sur la santé psychologique au travail
Aidez vos équipes à mieux comprendre ce qui soutient ou fragilise leur santé psychologique, à reconnaître plus tôt les signes de déséquilibre et à mobiliser les bonnes ressources lorsque la situation l’exige.
Durée : 3 heures | Présentiel ou virtuel | Jusqu’à 15 participants
Pourquoi suivre une formation sur la santé psychologique au travail?
La santé psychologique ne se résume pas à l’absence de détresse ou de problème de santé mentale. Elle évolue au fil du temps et peut être influencée par plusieurs facteurs individuels, sociaux et liés au travail.
Fatigue, irritabilité, diminution de la motivation, difficultés de concentration, isolement ou changements dans les habitudes peuvent parfois indiquer qu’un équilibre commence à se fragiliser.
Cette formation aide les participants à mieux comprendre leur santé psychologique, à reconnaître plus tôt certains changements et à identifier les facteurs de protection, les ajustements et les ressources qui peuvent les aider à préserver leur équilibre.
Objectifs d’apprentissage
Au terme de la formation, les participants seront mieux outillés pour :
comprendre ce qui influence leur santé psychologique
reconnaître plus tôt les signes pouvant indiquer un déséquilibre
identifier les facteurs qui soutiennent leur équilibre et leurs ressources
déterminer les ajustements ou les ressources à mobiliser lorsque la situation devient plus difficile
Contenu de la formation
01
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Mieux comprendre ce qu’est la santé psychologique, ce qui peut l’influencer et pourquoi elle peut évoluer au fil du temps.
Principaux thèmes abordés :
santé psychologique
continuum de santé mentale
facteurs individuels, sociaux et liés au travail
02
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Développer des repères pour remarquer plus tôt les changements qui peuvent indiquer qu’une situation devient plus difficile à soutenir.
Principaux thèmes abordés :
changements dans l’énergie, la motivation et le fonctionnement
signes cognitifs, émotionnels, physiques et comportementaux
repères pour faire le point sur sa propre situation
03
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Identifier des ajustements réalistes pour protéger sa santé psychologique et savoir mobiliser du soutien lorsque la situation l’exige.
Principaux thèmes abordés :
préserver certaines limites et périodes de récupération
communiquer ses besoins et demander du soutien
reconnaître le moment où une ressource professionnelle ou organisationnelle devient nécessaire
04
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Identifier ce qui contribue à préserver ses ressources et sa capacité d’adaptation lorsque les exigences augmentent.
Principaux thèmes abordés :
connaissance de soi, besoins et limites
soutien professionnel et personnel
capacité d’adaptation et résilience
À propos de la formatrice
Jessy Riel, MBA, Adm. A., CMC, PCC, est présidente et fondatrice d’Ax Conseil. Titulaire d’un MBA et d’un baccalauréat par cumul en psychologie, criminologie et santé mentale, elle œuvre depuis 2010 dans le domaine du développement humain et accompagne, depuis 2018, les organisations, leurs gestionnaires et leurs équipes dans le développement de pratiques de travail plus humaines, saines et efficaces.
Consultante, formatrice et coach de gestion, elle a animé plus de 400 ateliers et conférences. Son expertise conjugue santé organisationnelle, psychologie, management et développement du leadership.
Agir pour préserver la santé psychologique au travail
Offrez à vos équipes un espace pour mieux comprendre ce qui influence leur santé psychologique, reconnaître plus tôt les signes de déséquilibre et identifier les ressources à mobiliser lorsque la situation l’exige.
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La formation est d’une durée de 3 heures et peut être offerte en présentiel ou en virtuel. Le contenu, les exemples et les exercices peuvent être adaptés selon les personnes participantes et la réalité de votre organisation.
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L’approche est participative, expérientielle et ancrée dans la réalité du travail. Les participants alternent entre apports de contenu, réflexions individuelles, échanges et exercices pratiques afin de développer des repères qu’ils pourront réutiliser au quotidien.
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Elle peut être offerte aux employés, aux professionnels ou aux gestionnaires. Un volet complémentaire peut également être ajouté pour approfondir le rôle du gestionnaire lorsqu’un membre de son équipe semble vivre une difficulté psychologique.
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La formation sur la gestion du stress porte principalement sur la compréhension de la réponse de stress, ses déclencheurs et les stratégies permettant de mieux la réguler.
La présente formation adopte une perspective plus large sur la santé psychologique : ses déterminants, les signes de déséquilibre, les facteurs de protection et les ressources à mobiliser.
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Oui. Les exemples, les activités et certains contenus peuvent être ajustés afin de tenir compte de votre secteur, de votre clientèle et des enjeux rencontrés dans votre milieu de travail.
Questions fréquentes sur cette formation
Vous souhaitez offrir cette formation à vos équipes?
Écrivez-nous. Nous vous répondrons afin de discuter de votre contexte et de la formule la mieux adaptée à votre organisation.