Formation pour employés et gestionnaires
Formation pour cultiver une santé mentale positive et florissante au sein des équipes
Renforcer la vitalité psychologique et émotionnelle pour favoriser la performance durable, la résilience et le bien-être collectif.
Pourquoi cette formation sur la santé mentale positive est essentielle
Dans un environnement professionnel en constante évolution, la santé mentale est au cœur de la performance et de la satisfaction au travail. Cette formation met de l’avant une approche préventive et positive : elle aide les participants à développer les conditions internes et collectives qui soutiennent un état d’équilibre psychologique durable, au-delà de la simple absence de stress ou d’épuisement.
Les participants apprennent à reconnaître les signaux de déséquilibre, à renforcer leurs ressources personnelles et à mettre en place des pratiques concrètes favorisant la santé mentale, la collaboration et l’énergie au quotidien.
Objectif global de la formation
Outiller les participants à maintenir une santé mentale positive dans un contexte exigeant, en misant sur la conscience de soi, la régulation émotionnelle et l’harmonisation des différentes sphères de vie.
Chacun repart avec une meilleure compréhension de ses besoins, de ses ressources et d’un plan d’action personnalisé pour préserver sa vitalité mentale et émotionnelle.
Aperçu de la formation
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Module 1 : Cultiver une santé mentale positive au travail
Pour employés et gestionnaires
Ce module explore les fondements d’une santé psychologique positive : les ressources individuelles (émotions, sens, autonomie), sociales (appartenance, reconnaissance) et organisationnelles (climat, soutien, charge de travail).
À travers des outils tels que le baromètre de santé psychologique et la roue des émotions, les participants apprennent à identifier leurs signaux de déséquilibre et à renforcer leur résilience.En bref : Un atelier concret pour développer des réflexes de bien-être, renforcer sa santé psychologique et prévenir la détresse avant qu’elle ne s’installe.
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Module 2 : Harmoniser ses sphères de vie
Pour employés et gestionnaires
Dans un contexte où les frontières entre travail et vie personnelle s’effacent, ce module aide à redéfinir son équilibre global.
Les participants apprennent à comprendre la charge mentale, à reconnaître les facteurs de vulnérabilité liés à l’hyperconnexion et à définir un rythme de vie cohérent avec leurs valeurs et priorités.
Des exercices pratiques permettent de clarifier les zones de déséquilibre et d’élaborer un plan d’action réaliste pour préserver la santé psychologique et l’énergie dans la durée.En bref : Un atelier pour restaurer un équilibre durable entre performance, bien-être et vie personnelle.
Quelles sont les retombées attendues de cette formation ?
Une meilleure compréhension de ce qui soutient la santé mentale positive et durable.
Des outils concrets pour prévenir la surcharge et renforcer la résilience.
Un équilibre renforcé entre les différentes sphères de vie.
Une culture organisationnelle axée sur le bien-être, la confiance et la performance durable.
Formats disponibles
Choisissez le format qui correspond à votre réalité et au niveau de profondeur souhaité :
Conférence (45 à 75 min) – Sensibiliser à la santé mentale positive et inspirer des pratiques de bien-être au travail.
Atelier (2 à 3 h)* – Explorer les leviers individuels et collectifs du bien-être psychologique et bâtir un plan d’action.
Formation (4 à 6 h)* – Transformer durablement les habitudes et ancrer une culture de santé mentale positive.
*Groupes de 12 participants et moins, en présentiel ou en virtuel.
Et si vous faisiez de la santé mentale positive un moteur durable de performance et de bien-être dans votre organisation ?
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