Sortir du mode performance pour profiter pleinement des vacances

Santé mentale au travail
Écrit par Jessy Riel

Chronique radio « Santé mentale au travail » avec Jessy Riel, experte en santé organisationnelle, dans l'émission « Sous le soleil avec Julie » avec Julie Chatelain sur CKVL.

 

Si vous commencez vos vacances à bout de souffle ou revenez au travail aussi fatigué qu’avant, c’est probablement que votre cerveau n’a jamais réellement déconnecté du travail. Même en congé, sans vous en apercevoir, vous restez souvent en mode « performance », ce qui empêche toute véritable récupération.

Dans cette chronique, Jessy Riel partage des conseils pratiques pour apprendre à se ressourcer consciemment tout au long de l'année, en activant d’autres zones de votre cerveau selon vos passions et vos besoins réels. Vous découvrirez comment identifier clairement les différents types de repos dont vous avez besoin, ainsi que des stratégies concrètes pour déjouer les réflexes automatiques de performance.

Écoutez cette chronique dès maintenant pour apprendre à ralentir, lâcher prise et réellement vous ressourcer!

Envie de mieux comprendre comment cultiver un véritable ressourcement et favoriser une performance saine et durable dans votre équipe?


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Jessy Riel

Jessy Riel est fondatrice d’Ax Conseil, une entreprise qui accompagne les gestionnaires à surmonter les défis de nature humaine, relationnelle et organisationnelle en conjuguant saine performance, santé mentale et bienveillance.

Détentrice d’un diplôme d’études supérieures spécialisées en conseil en management et d’un baccalauréat multi en psychologie, santé mentale et criminologie, elle cumule plus de 12 ans d’expérience en intervention auprès d’une vaste clientèle. Ses deux champs d’expertise font d’elle l’alliée #1 des leaders qui désirent déployer le potentiel humain tout en cultivant quotidiennement la santé psychologique et le bien-être au travail.

À titre de coach, formatrice et facilitatrice certifiée, elle est reconnue pour la qualité et la précision de ses interventions qui font émerger à tout coup des prises de conscience puissantes qui ouvrent la voie vers un changement sain, bénéfique et durable.

Ses sujets de prédilection sont les saines pratiques de gestion, l’efficacité personnelle, professionnelle et relationnelle, l’intelligence émotionnelle, la communication et la santé mentale.

https://www.axconseil.com
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