Sortir du mode performance pour profiter pleinement des vacances
Chronique radio « Santé mentale au travail » avec Jessy Riel, experte en santé organisationnelle, dans l'émission « Sous le soleil avec Julie » avec Julie Chatelain sur CKVL.
Si vous commencez vos vacances à bout de souffle ou revenez au travail aussi fatigué qu’avant, c’est probablement que votre cerveau n’a jamais réellement déconnecté du travail. Même en congé, sans vous en apercevoir, vous restez souvent en mode « performance », ce qui empêche toute véritable récupération.
Dans cette chronique, Jessy Riel partage des conseils pratiques pour apprendre à se ressourcer consciemment tout au long de l'année, en activant d’autres zones de votre cerveau selon vos passions et vos besoins réels. Vous découvrirez comment identifier clairement les différents types de repos dont vous avez besoin, ainsi que des stratégies concrètes pour déjouer les réflexes automatiques de performance.
Écoutez cette chronique dès maintenant pour apprendre à ralentir, lâcher prise et réellement vous ressourcer!
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