FORMATION POUR EMPLOYÉS, GESTIONNAIRES, CADRES
Formation pour favoriser l'équilibre, une saine performance et un bien-être durable au travail
Des outils pratiques pour aider vos équipes à préserver leur santé, leur énergie et leur efficacité au quotidien.
Pourquoi cette formation sur la saine performance est indispensable?
Performer ne devrait jamais rimer avec s’épuiser. Pourtant, en 2023, 22 % des Québécois vivaient régulièrement des journées stressantes, impactant directement leur bien-être professionnel.
Cette formation fournit à vos équipes des stratégies concrètes pour préserver leur santé, gérer leur énergie et maintenir leur efficacité même en contexte exigeant.
Objectif global de la formation
Animée par Jessy Riel, experte en santé organisationnelle et développement du leadership, cette formation permet aux participants de développer des compétences pratiques pour mieux gérer leur temps, leur énergie et leurs émotions au quotidien.
Ils seront ainsi outillés pour maintenir un équilibre de vie sain, atteindre une performance durable et ressentir une satisfaction accrue dans leur travail.
À travers ce parcours, vous apprendrez à
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Atelier 1 : Explorer votre relation à la performance
Comprenez comment vos attentes personnelles influencent votre stress et votre rendement, tout en alignant vos objectifs à vos valeurs profondes.
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Atelier 2 : Réguler vos émotions et votre énergie
Identifiez clairement vos déclencheurs émotionnels et découvrez comment préserver votre énergie, en équilibrant vos priorités personnelles et professionnelles.
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Atelier 3 : Mieux gérer votre temps et vos priorités
Structurez efficacement votre emploi du temps, fixez des objectifs précis et anticipez les imprévus afin d’atteindre vos objectifs sereinement.
Pourquoi choisir cette formation axée sur le bien-être durable et la saine performance au travail ?
Cette formation basée sur une approche humaine, réaliste et adaptée à votre réalité organisationnelle aidera vos équipes à :
Préserver leur équilibre personnel pour prévenir l’épuisement professionnel
Optimiser leur gestion du temps et de l’énergie sans compromettre leur santé
Renforcer leur résilience face aux imprévus pour demeurer efficaces sous pression
Quelles sont les modalités de formation?
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Cette formation s'adresse à ceux qui souhaitent renforcer leur équilibre de vie tout en assurant une performance saine et durable. Que vous soyez employé ou gestionnaire, vous découvrirez des stratégies concrètes et pratiques pour améliorer la gestion de votre temps, de votre énergie, et de vos besoins personnels au quotidien.
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Chaque atelier dure au minimum 90 minutes, sans pause. Cette durée permet de couvrir les concepts essentiels de manière efficace. La durée peut être prolongée pour approfondir davantage le contenu, intégrer des exercices supplémentaires, ou pour développer des ateliers plus interactifs, en fonction de vos besoins spécifiques.
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Pour garantir une attention personnalisée et une interaction optimale, chaque groupe est limité à un maximum de 12 participants. Ce format restreint crée un environnement intime et collaboratif, où chaque participant peut s'exprimer librement, poser des questions, et recevoir des retours individualisés.
Si vous avez besoin d'inclure plus de participants, plusieurs sessions peuvent être organisées pour maximiser l'apprentissage.
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Idéale en présentiel pour favoriser des interactions directes et une dynamique de groupe renforcée, cette formation peut également être adaptée en format virtuel selon vos besoins.
Pour approfondir les notions d’équilibre professionnel et de performance durable au travail, découvrez nos ressources spécialisées :
Lire notre article sur l’anxiété de performance
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