Stratégies pour gérer efficacement le stress au travail
Chronique radio « Santé mentale au travail » avec Jessy Riel, experte en santé organisationnelle, dans l'émission « Dans mon univers » avec Julie Chatelain sur CKVL.
Février est souvent synonyme de fatigue hivernale et de stress accru. Comment mieux traverser cette période exigeante, tant professionnellement que personnellement?
Dans cette chronique, nous explorons concrètement comment identifier vos sources de stress et mieux comprendre vos réactions. Découvrez un questionnaire pratique de l’Association canadienne pour la santé mentale, vous invitant à réfléchir sincèrement : « Est-ce que je gère mon stress aussi bien que je le pense? »
Nous abordons aussi l’importance d’éviter la positivité toxique afin d’amorcer des changements réels et durables. Enfin, nous évoquons les facteurs clés de protection au travail (autonomie, reconnaissance, soutien social), indispensables à votre bien-être psychologique et professionnel.
Écoutez la chronique dès maintenant pour mieux comprendre et gérer votre stress avec des stratégies concrètes et réalistes.
1ère partie de la chronique :
2e partie de la chronique :
Prêt à agir concrètement pour réduire le stress et renforcer la résilience de vos équipes?
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